Šilkinė avižinė košė

Porcijos: 1

Gaminimo laikas: 10 min.

Ingredientai

🌱 50 g (pusė stiklinės) avižinių dribsnių (naudoju pilno grūdo)
🌱100 g (stiklinė) augalinio pieno (naudoju nesaldintą sojų, turi šiek tiek baltymų)
🌱 1 v. š. chia arba maltų linų sėklų
žiupsnelis druskos
🌱 1/2 banano (jei norisi daugiau saldumo — dėti daugiau)
🌱 1/2 v. š. riešutų sviesto
🌱 1 v. š. natūralaus jogurto (naudoju sojų)

Patiekimui:

🌱 Kažkas iš riebalų: pvz. riešutų sviestas
🌱 Kažas traškaus: pvz. smulkinti žemės riešutai
🌱 Kažkas saldaus: pvz. su trupučiu alyvuogių aliejaus karamelizuotas bananas ir figų džemas

🌱 Kaip gaminti 🌱

1. Į prikaistuvį berti avižinius dribsnius, pilti šaltą augalinį pieną, berti sėklas ir druskos. Uždengti ir palikti brinkti per naktį. Galima ir ant viryklės — ryte bus sutaupytos kelios papildomos sekundės :))

2. Ryte įjungti kaitrą ant maksimumo, dėti šakute sutrintą bananą ir nuolat maišant pašildyti

3. Prieš patiekiant įmaišyti riešutų sviestą ir jogurtą

4. Patiekti su norimais priedais